Técnicas de Relajación: Yoga

Técnicas de Relajación: Yoga

Modalidad: Online

Duración: 28 horas

 

Objetivos:

Si desea aprender técnicas de relajación y especializarse en yoga este es su momento, con el Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta labor de la mejor manera posible. El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud, es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Hoy en día se ha convertido en una práctica muy realizada por todo tipo de personas, por lo que conocer sus características y aspectos es muy importante. Por ello con la realización de este Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga podrá realizar técnicas de concentración y meditación como Mantras o Pratyahara.

 

Contenidos:

MÓDULO 1. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA

Requisitos básicos.

Fases de la relajación.

Técnicas orientales de relajación.

Efectos derivados de la relajación.

Experiencia vivencial de la relajación.

Benéficos y contraindicaciones.

 

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN

Mantras.

Pratyahara.

Dharana: Concentración.

Dhyana.

Técnicas orientales de meditación.

Beneficios y contraindicaciones.

Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación.

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